Der Wandel ...
Um ehrlich zu sein: Ich hatte gehofft, mein Ziel - Halbzeit war im Februar - bereits jetzt erreicht zu haben, aber das braucht wohl noch. Da niemand drängelt, ist es auch nicht so schlimm. Vermutlich sollte ich auch mal etwas zu Paleo schreiben, der Ernährungsform, auf die wir umgestellt haben (zumindest zu 80%).
Der Veränderungen sind aber sichtbar. Das fiel mir auf, als ich die beiden Ausweise gleichzeitig in den Händen hielt. Das Bild oben bin ich vor etwa 20 Monaten. Das Bild unten ist rund einen Monat alt.

Die Abnahmekurve spricht für sich, momentan stockt Sie etwas, es wird Zeit, mit dem Ausdauertraining zu beginnen. Die Kurve ist geglättet und nimmt den Durchschnitt der letzten sieben Tage für die Darstellung und die Berechnung des Trends.
Der Veränderungen sind aber sichtbar. Das fiel mir auf, als ich die beiden Ausweise gleichzeitig in den Händen hielt. Das Bild oben bin ich vor etwa 20 Monaten. Das Bild unten ist rund einen Monat alt.

Die Abnahmekurve spricht für sich, momentan stockt Sie etwas, es wird Zeit, mit dem Ausdauertraining zu beginnen. Die Kurve ist geglättet und nimmt den Durchschnitt der letzten sieben Tage für die Darstellung und die Berechnung des Trends.

Trackbacks
Dirks Logbuch am : 2013 im Blog ...
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Im Jahr 2013 habe ich so wenig gebloggt, wie noch nie. Ich nehme mir nicht vor, mehr zu bloggen und ich weiss nicht, wie ich das Blog weiterhin füllen werde, aber es wird vermutlich oder hoffentlich weiterhin Inhalte geben ... Meine Highlights 2013 im Blo
Dirks Logbuch am : Paleo, Versuch einer Erklärung ...
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Disclaimer vorab: Ich bin kein Arzt, Apotheker oder Ernährungsberater. Es schadet in keinem Fall, sich professionelle Hilfe zu holen! Als ich mich im Mai 2012 dazu entschlossen hatte, deutlich abzunehmen, war ich auf der Suche nach einer passenden Ernähru
Kommentare
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Didi am :
Dirk Deimeke am :
Patrick Benz am :
Didi am :
Patrick Benz am :
Ich kam durch den wohl verwirrend gewählten Namen des GIMP-Filters "IWarp" ("IWarp") darauf. Genauer gesagt meinte ich dessen "Schrumpf-Deformationsmodus" - damit könnte man das Gesicht (/den Bauch/Po/...) schrumpfen.
Ich bleib dabei, dass Skalieren eine Größenänderung ist und niemanden auf einem Foto dargestellten dünner wirken lässt. Vielleicht noch, wenn man nur in die y-Richtung verkleinert oder die x-Richtung vergrößert, dann hätte man aber nur die Backen und nicht das Kinn dünner wirkend hinbekommen.
Am Natürlichsten und Beachtlichsten ist aber immer noch deine Methode, Dirk, - Hut ab!
Didi am :
Patrick Benz am :
Genau das meinte ich ja mit "wenn man nur in die y-Richtung verkleinert oder die x-Richtung vergrößert" (wobei es natürlich anders herum ist ), aber wie ja schon von dir erwähnt würde man damit nicht solche beachtlichen Ergebnisse wie der Unterschied in den Fotos hinbekommen.
Mit dem von mir erwähnten IWarp in GIMP kann ein Profi allerdings viel 'rausholen. Vielleicht sogar der bemerkenswerte Unterschied von 24(! - nochmal Gratulation an der Stelle, Dirk) Kilogramm.
Patrick Benz am :
Dirk Deimeke am :
Noch sechs. Dann bin ich zwar nach der landläufigen Definition immer noch übergewichtig, aber das stört mich nicht.
Dirk Deimeke am :
Dirk Deimeke am :
Dirk Deimeke am :
Martin Kaufmann am :
Didi am :
Dirk Deimeke am :
Es damit als Blödsinn abzutun, ist bescheuert.
Ich halte mich an keinen Diätplan, ich meide nur bestimmte Lebensmittel und das hilft. Meine Blutwerte und mein Gewicht sind der Beweis. Bei anderen funktioniert das auch.
Ziel war nie schnell viel Gewicht zu verlieren, sondern die Lebensweise umzustellen. Anders als Du denkst, ist Fett nicht böse, zumindest gilt das für "gute Fette und Öle".
Didi am :
Patrick Benz am :
Dirk Deimeke am :
Vorab nur so viel (frei von Ideologie):
Der Mensch hat sich genetisch noch nicht auf Ernährung umgestellt, die mit dem Ackerbau gekommen ist.
Daher gibt es gute Lebensmittel, weniger gute und auch richtig schlechte. Im Grossen und Ganzen führt das dazu, dass man nichts essen sollte, wenn die Grossmutter die Inhaltsstoffe nicht kennt (insbesondere alles was mit E anfängt und mit einer Nummer aufhört) oder industriell gefertigt ist. Fleisch sollte nicht aus Massentierhaltung kommen. Und Ackerbau-Produkte sollten gemieden werden. Zucker ist Gift für den Körper.
Das ist es ganz grob.
Wir brauchen Zucker, damit unser Gehirn funktioniert, aber unsere Körper sind in der Lage, den Zucker nicht nur aus Kohlenhydraten zu produzieren (das ist zu leicht und setzt dann auch an).
Paleo mache ich erst seit Anfang des Jahres und fühle mich damit deutlich gesünder.
Didi am :
Dirk Deimeke am :
Patrick Benz am :
Weil ich mit " Du hast jedenfalls von dieser Materie weniger Ahnung als von Bildbearbeitung
> "Ich wehre mich aber gegen irgendwelche Scharlatane, die meinen, Selbstverständliches in vermeintich eigene Theorien verpacken zu müssen."
Ich auch. Paleo (/Low Carb allgemein) ist aber sehr Gegenteilig gegenüber dem, was allgemein(medizinisch) als "Selbstverständlich" und "Gesund" angesehen wird. Man hat halt gemerkt, dass du davon (->Paleo) wenig Ahnung hast.
Soll auch kein Vorwurf sein, nur fährt Dirk (und wenn ich richtig verstanden hab' auch Silvia) und ich (zwar nicht mit Paleo aber auch LowCarb im "Freestyle"
Bei mir war's ein Buch (ISBN-10: 3848207923 /
ISBN-13: 978-3848207923 falls es irgendjemand interessiert) für 10 €. Das verschmerzte ich finanziell.
Gruß vom
"alten Sack" Patrick
Dirk Deimeke am :
Dirk Deimeke am :
Heute "ADHS", früher "Zappelphilipp".
Paleo heisst Paleo, weil es auf Rückschlüssen basiert, die man bei Ausgrabungen auf die Lebensweise der damals lebenden Menschen getroffen hat.
Die haben sich nämlich anders ernährt als wir heute.
Wenn es Dich interessiert: The Paleo Diet Published Research oder Folge 2 von Constantins Paleosophie Podcast.
Dee am :
Dirk Deimeke am :
Dirk Deimeke am :
Denny Schäfer am :
In den Zeitraum so kontinuierlich Abzunehmen und das Gewicht auch zu halten ist echt super.
Dirk Deimeke am :
Momentan stagniert es etwas.